Terapia EMDR (ang. Eye Movement Desensitization and Reprocessing – odwrażliwianie i przetwarzanie za pomocą ruchu gałek ocznych) to nowoczesna i skuteczna metoda psychoterapii, która pomaga osobom poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami z przeszłości – takimi jak traumy, silny stres czy inne bolesne wspomnienia.
W czasie terapii EMDR pracuje się z konkretnymi wspomnieniami, które wciąż wywołują silne emocje, lęk lub inne objawy. Ta metoda pomaga mózgowi „przetworzyć” trudne doświadczenia w taki sposób, żeby przestały one wywoływać tak silne reakcje emocjonalne. Dzięki temu możesz poczuć ulgę, zyskać większy spokój i lepiej funkcjonować na co dzień.
EMDR to terapia przebadana naukowo i uznana za skuteczną m.in. w leczeniu zespołu stresu pourazowego (PTSD), lęków, fobii czy negatywnego obrazu siebie.
